Senderismo en invierno: consejos para disfrutar de la nieve con seguridad

Caminar por la montaña en invierno ofrece paisajes mágicos y una tranquilidad difícil de encontrar en otras estaciones. Sin embargo, el frío, el hielo y la nieve transforman el terreno y exigen una preparación mucho más rigurosa. En esta guía te damos las claves para que tus rutas invernales sean seguras y gratificantes. La regla de las capas se vuelve crítica en invierno. Necesitas una primera capa que evacue el sudor (el algodón está prohibido), una segunda de aislamiento térmico (plumas o fibra) y una tercera impermeable de calidad (Gore-Tex o similar). No olvides los accesorios: guantes (mejor si llevas un par de repuesto), gorro que cubra las orejas y un tubular para el cuello. El material técnico es imprescindible si hay nieve o hielo. Dependiendo de la ruta, podrías necesitar raquetas de nieve para no hundirte, o crampones y piolet si vas a transitar por zonas con hielo o pendientes pronunciadas. Los bastones con rosetas anchas son fundamentales para mantener el equilibrio en la nieve virgen. La planificación debe ser más cuidadosa. Los días son mucho más cortos, por lo que debes empezar la ruta muy temprano para asegurar que terminas antes de que anochezca. Además, el esfuerzo físico es mayor al caminar sobre nieve, por lo que las distancias que sueles cubrir en verano se reducen considerablemente. La orientación es más difícil en invierno, ya que la nieve puede tapar los senderos y las señales de pintura. El uso de GPS con el track descargado es vital. También debes estar muy atento a la previsión de aludes si te mueves por alta montaña; consulta siempre los boletines de peligro de aludes (BPA) de la zona. Por último, no descuides la hidratación y la alimentación. Aunque sientas menos sed, el cuerpo se deshidrata igual por el esfuerzo y el aire seco. Llevar un termo con una bebida caliente puede ser un gran reconfortante en los momentos de descanso. Con precaución y el equipo adecuado, el invierno se convertirá en tu estación favorita para salir a la montaña.